전체 글20 장을 피로하게 하는 원인과 대책, 예방법 과식 한것도 아닌데 늘 속이 안 좋다면 장이 피곤한 것일 수도 있습니다. 현대의 생활환경에는 장을 피곤하게 하는 요인이 많이 있습니다. 장 피로의 원인과 대책, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 장에는 아래 세가지 기능이 있습니다. (1) 음식을 소화한다 (2) 영양소나 수분을 흡수한다 (3) 불필요한 것을 대변으로서 배출한다 장이 피로해지면 이러한 기능들이 저하됩니다. 그러면 변비나 설사, 변에서 냄새가 심하게 나는 등의 증상이 나타납니다. 또 장에는 면역세포의 60~70%가 존재하는 것으로 알려져 있어 장이 약해지면 알레르기의 원인이 될 수도 있습니다. 장이 피곤한 상태는 어떤 상태를 말하는 걸까요? 장내 세균 중 유익균이 줄어 균형이 깨지고 그것이 영향을 주어 장 점막이 제대로 복구되지 않고 거친 상태.. 2023. 1. 11. 갑자기 살이찌는 이유는 무엇일까 나이가 들면서 체중이 늘어나는 것은 자연스러운 일입니다. 젊었을 때처럼 마음껏 몸을 움직이는 일도 줄어들고 그로 인해 자연스럽게 근육이 없어지면서 대사 속도를 늦추게 됩니다. 하지만, 만약 짐작이 가지 않는데 갑자기 체중이 증가했다면(그리고 그것이 생활의 변화와 관계가 없다고 한다면) 뭔가 몸에 이상한 일이 일어나고 있는 것 일 수 있습니다. 호르몬의 이상이나 몸에 숨어 있는 건강 상태가 대사에 영향을 미치게 하는 원인이 되고 있을지도 모르는 일입니다. 원인 불명의 체중 증가에 대해서는, 최종적으로 전문의를 찾아 명확한 설명을 들어야 할 수 있으나, 병원을 찾기 전에는 식사 내용이나 운동 습관을 적어도 며칠은 기록해 두면 좋지 않을까요. 어쩌면 칼로리를 많이 섭취하고 있을 수도 있고 방대한 업무 덕분에 .. 2023. 1. 10. 당질이 알레르기 질환에 미치는 영향 최근에는 천식이나 꽃가루 알레르기, 아토피성 피부염 등 많은 사람들이 알레르기 질환을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 사실 알레르기와 식생활에는 큰 관련이 있습니다. 예를 들어, 증상이 악화되는 원인 중 하나로 혈당 수치나 당질의 과다 섭취가 있습니다. 1. 현대인에게 알레르기가 늘어나는 이유 알레르기 질환을 가진 분들이 증가하고 있는 큰 이유로는 (1) 주거환경 (2) 생활리듬 (3) 식생활의 변화를 들 수 있습니다. 1-1. 주거환경의 변화 최근 에너지 절감 등 주거 효율을 높이기 위해 주거 환경이 밀폐됨에 따라 진드기나 집먼지가 집안에 쌓이기 쉬워져 이 알레르기 요소를 흡입하거나 만질 기회가 늘어난 것으로 생각됩니다. 1-2. 생활 리듬의 변화 점포의 24시간 영업이나 통신 기술의 발달 등으로 불규.. 2023. 1. 10. 섬유근육통의 증상과 치료법 섬유근육통이란 섬유근육통은 일반적인 검사를 해도 원인을 찾지 못함에도 불구하고 전신의 강한 통증과 뻣뻣함, 수면장애, 우울상태 등 다양한 증상이 생기는 질병입니다. 원인 섬유근육통의 원인은 아직 잘 알려져 있지 않지만, 유력한 설로 뇌가 통증 신호를 느끼는 기능에 장애가 일어나고 있다고 생각됩니다. 뇌에는 통증 신호를 전달하는 기능(액셀)과 신호를 억제하는 기능(브레이크)이 갖추어져 있는데, 어떤 원인으로 이 기능에 장애가 생겨 브레이크가 듣지 않는 상태 혹은 액셀을 너무 밟은 상태가 되면 보통 통증을 느끼지 못할 정도의 약한 자극에도 통증을 느끼게 됩니다. 이처럼 뇌 기능 장애가 통증의 원인이기 때문에 섬유근통증에서는 통증이나 뻣뻣함 등의 증상이 보이는 부위를 검사해도 이상이 보이지 않습니다. 이러한 .. 2023. 1. 9. 이전 1 2 3 다음
