전체 글20 2023년 부모급여 영아수당 신청방법 및 지원금액 (최대 70만원) 부모급여란 부모급여는 출산이나 양육으로 줄어드는 가정의 소득을 보전하고, 양육 부담을 낮추기 위해 도입한 제도로 경제적 부담으로부터 영아기 집중 돌봄을 지원하기 위한 복지 서비스입니다. ※ 기존 영아수당 서비스가 2023년 1월 4일 부터 부모급여 서비스로 개편되었습니다. 신청기간 2023년 1월 4일 수요일 09시부터 신청 가능하며 방문 또는 온라인을 통해 신청 가능합니다. 방문신청(전국) : 주소지 관할 주민센터 온라인신청(PC 또는 스마트폰에서 신청가능) : 복지로 사이트 (www.bokjiro.go.kr) 신청주체 24개월 미만 아동의 보호자 아동을 사실상 보호/양육하고 있는 아동의 친권자, 후견인 또는 그 밖의 조부모, 친인척 등 지원대상 2022년 1월 1일 이후 출생한 만 2세 미만의 아동(.. 2023. 1. 26. 2023년 신년운세 토정비결 무료 보기 (신한라이프) 새해가 되면 기대감을 가지고 올해의 신년운세나 토정비결을 확인하게 됩니다. 저는 연말이 되면 무료로 확인할 수 있는 운세사이트를 찾아 헤맸던 기억이 나는데요. 제가 정착한 사이트를 알려드리려고 합니다. 바로 신한라이프 (신한생명) 에서 제공하는 무료운세 서비스입니다. 그럼 어떻게 확인할 수 있는지 알아볼까요. 우선 신한라이프(https://www.shinhanlife.co.kr/)에 접속합니다. 상단의 메뉴바에서 혜택 > 생활서비스 > 운세/사주를 클릭하시면 아래와 같이 정통운세, 생활운세, 애정/궁합 등의 서비스를 이용하실 수 있습니다. 참고로, 모바일에서 볼 경우에는 왼쪽의 메뉴 아이콘(가로줄 3개)을 누르면 바로 운세서비스 이용이 가능합니다. 정통운세에 보시면 이제부터 우리가 원하는 2023년 신토.. 2023. 1. 26. 목소리 노화 예방법 - 젊은 목소리 오랫동안 유지하는 방법 누구나 동안을 유지 하고 싶어 합니다. 하지만 꾸준한 노력으로 외모는 어려보일지라도 목소리가 나이들었다면 어떨까요. 목소리 또한 그 사람의 인상을 좌우하는 큰 요소가 됩니다. 나이가 들면서 차분한 목소리가 되는 것은 자연스러운 일이지만 쉰 목소리나 연약한 목소리 같은 '늙은 목소리'가 되는 것은 누구나 피하고 싶을 것입니다. 생기 있고 탄력 있는 목소리를 유지하는 케어 방법에는 어떤 것이 있을까요 우리가 목소리를 낼 때는 후두에 있는 성대를 사용합니다. 성대는 현악기의 '현' 같다고 할 수 있습니다. 노화에 따라 성대에는 다음 세 가지 변화가 일어납니다. ① 성대 표면의 수분 감소 ② 성대근(바디)의 위축 ③ 성대 점막층(커버)의 탄성 저하 피부는 나이가 들면서 건조해져 탄력을 잃지만 이 같은 변화는 성.. 2023. 1. 18. 숙취의 원인과 숙취 없는 다음날을 위한 음주 전후의 대책 술자리 다음날 두통이나 기분 나쁨, 메스꺼움, 위통, 몸의 피로감 등 고된 숙취 증상에 시달린 경험이 많을 것입니다. 이것은 알코올에 의한 증상으로 과음하는 것이 주된 원인일 것입니다. 하지만 같은 양의 술을 마시더라도 다음날 멀쩡한 사람이 있는 것도 사실입니다. 술을 마시면 알코올이 체내로 들어갑니다. 숙취의 주요 원인이 되는 것은 알코올이 대사 될 때 발생하는 '아세트알데히드'라는 성분이라고 알려져 있습니다. 아세트알데히드가 혈액 속에 녹아들면 얼굴의 붉은 기와 메스꺼움, 두통 등의 증상을 일으킵니다. 사람의 체내에서 알코올은 아세트알데히드→아세트산→탄산가스/물로 분해되어 최종적으로는 체외로 배출됩니다. 아세트알데히드는 인체에 유해한 성분으로 아세트산으로의 분해가 따라가지 못할 때 체내에 머물러 영향.. 2023. 1. 18. 기억력 개선을 위해 평상시에 할 수 있는 유용한 팁 뇌가 정보를 기억으로 저장하기 위해서는 몇 가지 프로세스가 있습니다. 집 전화번호와 같은 중요한 정보를 뇌는 기억해 두려 하고 이 정보는 뇌의 '해마'라고 불리는 부분에 저장이 됩니다. 이 단계에 있는 기억을 '단기기억'이라고 부르며 수일에서 수년에 걸쳐 머무르게 됩니다. 이 단기 기억을 해마가 중요하다고 판단하면 뇌의 대뇌피질로 옮깁니다. 이 단계에 있는 기억을 '장기기억'이라고 부르며 보다 장기적 혹은 항구적으로 간직할 수 있게 됩니다. 기억할 수 없거나 쉽게 잊어버리는 이유 듣거나 본 것을 금방 잊어버리는 것은 그것이 장기기억으로 변환되지 않고 즉시기억·단기기억으로 남아있기 때문입니다. 또 장기 기억화 되어 있어도 오랫동안 사용하지 않으면 잘 생각나지 않게 됩니다. 하지만 사실 이것은 기억이 없어져.. 2023. 1. 13. 기억력 증진과 동안유지를 위해 꼭 필요한 수면시간 늘리는 법 건강과 동안을 유지하기 위해 꼭 필요한 수면 그러나 면의 질에 대해 불만이나 고민을 안고 있는 분도 많을 것이라고 생각합니다. 신체면에서는 저항력이 떨어져 감기 등의 질병에 걸리기 쉽고 식욕을 증대시키는 그렐린이라는 호르몬 분비가 촉진되어 과도하게 식욕이 증가하는 경우도 있습니다. 만성적으로 잠이 부족한 사람은 당뇨병이나 심근경색과 같은 생활습관병 위험이 높다고 알려져 있는 것은 이러한 배경이 있습니다. 또한 수면 부족은 뇌에도 손상을 줍니다. 특히 의욕이나 감정의 컨트롤, 주의·판단력을 관장하는 전두엽에의 영향이 커 작업 능률을 대폭 저하시킵니다. 실수가 계속되면 그 자체도 스트레스가 되어 결과적으로 수면을 더욱 방해할 수 있습니다. 1. 숙면을 취하기 위한 포인트 그럼 이 악순환을 끊고 숙면을 취하기.. 2023. 1. 13. 입술 헤르페스의 예방과 케어방법 입술 헤르페스란 몸이 안 좋을 때 입술이 따끔따끔하면서 포진이 생기는 경험을 해본 적이 있을 겁니다. 이런 경우 구순 헤르페스일 경우가 많은데 이것은 단순 헤르페스 바이러스에 의한 감염증입니다. 성인의 절반 이상이 이 바이러스에 이미 감염되어 있다고 합니다. 전구증상으로 피부에 따가움, 가려움증, 화끈거림, 통증 등을 느낄 수 있습니다. 이러한 자각 증상의 반나절 정도 후 입술이나 그 주위의 피부 일부가 붉어지고 그 위에 붉은 작은 물집이 여러 개 생기며, 환부에는 가벼운 가려움증이나 화끈거림, 통증 등을 느낍니다. 물집이 이윽고 딱지가 되어 10일~3주 정도면 가라앉습니다. 흔히 일어나는 부위는 입술이지만 코 주위나 뺨, 눈 주위에 생길 수도 있습니다. 또한 같은 헤르페스 바이러스가 원인이 되어 구내염.. 2023. 1. 12. 과식한 다음날 대처법 무심코 과식하는 일은 누구나 겪고 있는 일입니다. 과식을 하더라도 초조해할 필요는 없습니다. 다음날. 이후에 생활 습관을 정돈함으로써 충분히 대처할 수 있습니다. 침착하게 대처함으로써 몸에 부담을 주지 않고 조정할 수 있습니다. 평소의 식사나 생활 습관으로 몸을 정돈해 두면 과식한다고 해도 그 영향을 미치기 어려운 몸이 됩니다. 과식하더라도 몸에 부담 없이 조절할 수 있는 방법을 알아두는 것은 건강한 삶을 영위하는 데 중요한 포인트. 즐겁게 식사를 맛보면서 살이 찌지 않는 편안한 몸을 목표로 합니다. 퇴근 후나 친구들과의 즐거운 식사 때, 맛있다고 무심코 과식해 버리기 십상.또, 가족이 남긴 것을 「아깝다」라고 먹어 치우고, 배가 빵빵해 지는 경험은 누구나 해봤을 것입니다. 사람은 음식을 먹은 후 소화,.. 2023. 1. 12. 이전 1 2 3 다음
